YOGA AÉREO RELAXANTE
aulas presenciais em português
📍local Malhão -Alcantarilha-gare 👇
https://maps.app.goo.gl/jiHQF3Ptk1tMjzyc9Sabado | 10h – aula de 1 hora
Sabado | 15h – aula de 1 hora
Reserva a sua sessão online https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/19176/ceciliayogalgarve
Reserva por telefone : 926824790
- Uma sessão especial pensada para quem começa ou procura uma prática suave, acolhedora e profunda.
- A primeira parte da aula traz movimentos suaves e dinâmicos para aquecer o corpo, despertar a energia e criar confiança com o tecido. Trabalhamos a respiração, a mobilidade e pequenos desafios acessíveis – sempre com o apoio e estabilidade do hamac.
- A segunda parte é totalmente relaxante: alongamentos lentos no tecido, posições restaurativas e um viagem sonora flutuante para libertar tensões físicas e emocionais. O som dos instrumentos vibratórios envolve o corpo e acalma profundamente a mente.
- Uma prática perfeita para quem precisa desacelerar, respirar e reconectar-se consigo mesmo.
- O Yoga aéreo é uma prática acessível à maioria das pessoas.
No entanto, por razões de segurança, é desaconselhado ou requer autorização médica em caso de:
Gravidez, problemas cardíacos ou hipertensão não controlada, patologias importantes da coluna vertebral, glaucoma ou problemas oculares relacionados à pressão, epilepsia, tonturas frequentes ou distúrbios de equilíbrio, cirurgia recente ou condição médica específica - Contraindicações – Viagem Sonora : Epilepsia, transtornos psiquiátricos graves, gravidez, pacemaker, doenças graves. Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde antes de participar.
🌿 Yoga Online
Aula em português
Quarta-feira | 19h – aula de 1hora
Reserva a tua sessao online :https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/19176/ceciliayogalgarve
Reserva a sua sessao por telefone : 926824790
- O yoga online é um convite a criar uma pausa consciente, sem sair de casa.
Uma prática suave, sensorial e acessível a todos, pensada para relaxar o corpo, acalmar a mente e se reconectar consigo. - Cada sessão combina movimentos lentos, respiração consciente e momentos de presença, e termina com um viagem sonora utilizando instrumentos vibracionais, para aprofundar o relaxamento.
- Um espaço para desacelerar, soltar tensões e simplesmente estar — no seu ritmo, no seu espaço.
YOGA AÉRIEN RELAXANT
📍Lieu Malhão – Alcantarilha-gare 👇
https://maps.app.goo.gl/jiHQF3Ptk1tMjzyc9Dimanche | 10h – cours de 1h
Appeler : 926824790 / 0627058113
réserve en ligne :
https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/19176/ceciliayogalgarve
- Une session spéciale pensée pour celles et ceux qui débutent ou qui recherchent une pratique douce, enveloppante et profonde.
- La première partie de la séance propose des mouvements légers et dynamiques pour échauffer le corps, réveiller l’énergie et développer la confiance dans le tissu. Nous travaillons la respiration, la mobilité et de petits défis accessibles – toujours soutenus par le hamac, qui apporte stabilité et sécurité.
- La seconde partie est pleinement relaxante : étirements lents dans le tissu, postures restauratives et un voyage sonore flottant pour libérer les tensions physiques et émotionnelles. Les instruments vibratoires enveloppent le corps et apaisent profondément l’esprit.
- Une pratique parfaite pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.
- Le Yoga aérien est une pratique accessible à la plupart des personnes.
Cependant, par mesure de sécurité, cette activité est déconseillée ou nécessite un avis médical en cas de : grossesse, problèmes cardiaques ou hypertension non contrôlée, pathologies importantes du dos ou de la colonne vertébrale, glaucome ou troubles oculaires liés à la pression, épilepsie, vertiges fréquents ou troubles de l’équilibre
Chirurgie récente ou condition médicale particulière. - Contre-indications au voyage sonore : grossesse, pacemaker, épilepsie, troubles psychiatrique, plaques métalliques, maladies graves.
👉 En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin avant de pratiquer.
🌿 Yoga Online en français
- Le yoga en ligne est une invitation à créer une pause consciente, sans quitter votre maison.
Une pratique douce, sensorielle et accessible à tous, pensée pour détendre le corps, apaiser l’esprit et se reconnecter à soi. - Chaque séance combine des mouvements lents, une respiration consciente et des instants de présence, et se termine par un voyage sonore à l’aide d’instruments vibratoires, pour approfondir la relaxation.
- Un espace pour ralentir, relâcher les tensions et simplement être — à votre rythme, dans votre espace.
Lundi et vendredi | 20h heure de Paris -cours de 1 heure
Réserver en ligne :
Appeler : 926824790 / 0627058113
Viagem Sonora Flutuante
Viva uma experiência de relaxamento profundo em suspensão no hamac, onde o corpo é completamente sustentado e convidado a libertar todas as tensões.Durante a sessão, os sons e vibrações de instrumentos terapêuticos envolvem o corpo e a mente, promovendo um estado de calma, equilíbrio e bem-estar profundo.Esta prática ajuda a reduzir o stress, acalmar o sistema nervoso, melhorar a consciência corporal e proporcionar uma sensação de leveza e tranquilidade.Não é necessária qualquer experiência prévia, apenas a vontade de se entregar ao momento e relaxar.
Contra-indicações: gravidez, hipertensão não controlada, problemas cardíacos, vertigens frequentes, cirurgias recentes, tratamento médico em curso, problemas psychiatrico, placas metálicas. Em caso de dúvida, aconselha-se a consultar o médico.
Voyage Sonore Flottant
Vivez une expérience de relaxation profonde en suspension dans le hamac, où le corps est totalement soutenu et invité à relâcher toutes les tensions.Pendant la séance, les sons et vibrations des instruments thérapeutiques enveloppent le corps et l’esprit, favorisant un état de calme, d’équilibre et de bien-être profond.Cette pratique aide à réduire le stress, apaiser le système nerveux, améliorer la conscience corporelle et offrir une sensation de légèreté et de tranquillité.Aucune expérience préalable n’est nécessaire, juste l’envie de se laisser aller et de profiter du moment.
Contre-indications : grossesse, hypertension non contrôlée, problèmes cardiaques, vertiges fréquents, interventions chirurgicales récentes, traitement médical en cours, problèmes graves. En cas de doute, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin.
CECILIAYOGAMASSAGE 